שערים לעצמי

סדנת התפתחות וחוסן
מרחב יצירתי לגילוי, תמיכה עצמית ובהירות פנימית
באמצעות קונסטלציה מערכתית ויומן חוסן ויזואלי
לפעמים אנחנו תקועים במחשבות שרצות בלופ, או בתחושות ורגשות שלא נותנים לנו מנוח, לפעמים משהו דוחף אותנו לגלות דברים חדשים ולפעמים פשוט בא לנו לצאת משגרת היומיום. הסדנה הזו מזמינה אותך לפגוש את עצמך בדרך אחרת לגמרי.
מה זה יומן ויזואלי?
זה כמו היומן שהיה ליד המיטה, אלא שמלבד מילים – נדבר עם עצמנו גם דרך צבע, קו ודימוי. כשהידיים נוגעות בנייר ובצבע, משהו עמוק יותר מהמחשבה מתחיל לצוף. הגוף מוריד מתחים, התת-מודע מתחיל "לדבר", והנפש מוצאת מקום לנשום. זו לא אומנות – זו שיחה עם החלקים הכי עמוקים שלך.
איך זה עובד עם הקונסטלציה?
הקונסטלציה המערכתית מאפשרת לנו לראות את הקשרים החבויים – בין אנשים בחיינו, בין הרגשות שלנו, אפילו בין חלקי הגוף. אנחנו מעמידים ייצוגים (בדים, חפצים, נייר) ונותנים להם "לספר" לנו מה באמת קורה במערכת.

כשמשהו נפתח בקונסטלציה, היומן הויזואלי מסייע לעגן את התובנה, מאפשר לה להתקרקע ולהפוך לחלק ממך. כמשהו מגיח דרך היומן, הקונסטלציה תאפשר לנו לשוחח איתו ולגלות עוד על ההקשרים שלו ומה הוא מבקש. היומן הויזואלי ותהליך הקונסטלציה משרתים זה את זה לאורך התהליך.
איך זה מרגיש?
חשבו על אותה תחושה של משחק, של חופש, של "משהו יוצא מהידיים שלי ואין לי בהכרח מושג מה זה יהיה". רק שמלבד הנאה – זה גם מרפא ומביא בהירות חדשה. הדף הופך למרחב בטוח שיכול לשאת הכל: הפחדים, החרדות, הכעסים, אבל גם החלומות והתקוות.
למי זה מתאים?
למי שמחפש עוד דרך להתחבר לעצמו מעבר למילים. לבטא רגשות, לעבד חוויות, לקבל החלטות, לתת מקום חלומות, להניח כוונות ולגלות בעצמך חלקים שעדיין לא הכרת. ואולי גם לחוות את הקסם המרפא שמגיח כשאנחנו נכנסים אל הלא ידוע שביצירה.
איך הסדנה בנויה?
-
סדנה חד-פעמית (כ 3 שעות) – טעימה ראשונה מהכלים, התנסות והנחת יסודות לעבודה עצמאית
-
סדנה מעמיקה (6 מפגשים של כ 3 שעות) – מסע קבוצתי של לימוד, שיתוף, תרגול.
בסוף הסדנה יהיה בידך יומן אישי וארגז כלים שיוכל ללוות אותך בהמשך. כלים לקשר טוב יותר עם עצמך, למקום שקט בתוך הסערה, ולאותו קסם של חיים שלפעמים אנחנו שוכחים שקיים.