טיפול קצר מועד

כדי לאפשר עיבוד עדין ומדויק, אני משלבת בטיפול קצר מועד מספר גישות מבוססות:

​

Somatic Experiencing SE – גישה שפותחה על ידי ד"ר פיטר לוין, ומבוססת על היכולת הטבעית של הגוף להשלים תהליכים שנקטעו בזמן אירוע טראומטי. באמצעות הקשבה לתחושות הגוף ניתן לפרוק אנרגיה כלואה במערכת העצבים, להשיב תחושת ביטחון וליצור חוויה מתקנת. SE מתאימה במיוחד במצבים של פוסט־טראומה, סימפטומים גופניים או מצבי דריכות וחרדה, ומציעה דרך עדינה שמכבדת את הקצב הפנימי של הגוף והנפש.

​

EMDR –מאפשרת עיבוד מחדש של חוויות טראומטיות באמצעות גירוי דו־צדדי של המוח, לרוב בעזרת תנועות עיניים. EMDR מאפשרת לשחרר חוויות "תקועות" במערכת, ולעבד אותן כך שהן יהפכו לחלק אינטגרלי מהזיכרון ללא אותה עוצמת מצוקה. בטיפול קצר מועד אני משלבת לעיתים EMDR לאחר או לצד עבודה בגישת SE, כדי להעמיק את תחושת הבהירות ולאפשר לאדם לנוע קדימה בתחושת יציבות מחודשת.

​

פרוטוקול 6 הצעדים – שיטה ממוקדת לעבודה עם טראומות גם כשאין להן זיכרון מודע. היא מבוססת על עקרונות SE ועל הבנת תפקוד מערכת העצבים (התאוריה הפולי וגאלית,) ומאפשרת לזהות, לשחרר ולהניע אנרגיה כלואה בעקבות מצבים מסכני חיים, כמו: לידה טראומטית, ניתוח, חנק, טביעה או תאונה. ​השיטה מתאימה במיוחד לתהליך קצר מועד משום שאינה חייבת הקשר של תוכן, ומשתמשת בסדרה של צעדים פשוטים כדי לווסת מחדש את מערכת העצבים.

​​